na czym w

[...] Piątek: B Sobota: C A Klata: Wyciskanie sztangi plasko 12=12<15=15 Wyciskanie sztangielek na skosie 15=15=15=15 Wyciskanie sztangielek plasko 1515 Brama 15=15=15=15 (czym można zastąpić bramkę? Może przenoszenie sztangielek w leżeniu w poprzek ławki? Barki: Arnoldki 15=15<12=12 Unoszenie sztangielek bokiem 15=15=15=15 Unoszenie [...]

jaki jest najzdrowszy chleb i czym smarowac,aby bylo zdrowo i nie przytylo sie,a moze nie smarowac.lubie jesc codziennie na sniadanie chleb,prosze o jasna odpowiedz,dziekuje.ilez pisac przeciez ja sie nie pytam o,,pochodzenie"chleba ani nie pisze ksiazke

[...] Zależy mi troche na czasie, lecz wiadomo, że z dnia na dzień nic sie nie zrobi... Dążę jak najprędzej do tego żeby przybrać troche na masie i być umięśniony, czyli to o czym myśli w sumie każdy facet... :) Jakieś sugestie? Może jakiś wykres diety, ćwiczeń i przedewszystkim odzywek albo suplementów dobranych? Byłbym bardzo wdzięczny za [...]

moj wynik to 54 U/I czy to wymaga leczenia i o czym to świadczy? jestem kobietą i mam 51 lat ,inne wyniki mam w normie m.in cholesterol 4,3,ale mam podwyzszone nieznacznie trójglicerydy i lecze się na nadciśnienie

[...] ciało w szczególności brzuch, klatkę piersiową i dolną część pleców W związku z tym że trenuję sztuki walki to przez ferię muszę zrzucić jak najwięcej tłuszczu przy czym nie zależy mi za bardzo na zachowaniu mięśni(ale przydałoby się)! Chcem ogólnie dużo schudnąć bo jest mi to potrzebne. Bardzo prosiłbym o pomoc!!! Dodam że mam zamiar [...]

[...] hmb treca kreatyne olimpa i spalacz tluszczu ktory na razie duzych efektów nie daje a uznawany jest za jeden z najlepszych: RAPID CUTS HARDCORE™ 120kap allmaxa moje pytanie jezeli oplaca sie brac dodatkowo winstrol w tabsach bez żadego innego sterydu, to ktory jest najlepszy z dostepnych i z czym brac jakie oslony- jako pierwszy cykl. pozdro

[...] jaka jest aktualna cena HCG w aptekach? Czy dawka 1000, 3 razy w tygodniu będzie odpowiednia? Podkreślam że nie biorę innych wspomagaczy tego typu. To chyba wszystko o czym chciałbym się dowiedzieć bezpośrednio w wątku. Osoby doświadczone proszę o informacje na priv jak rozmawiać z lekarzem w tej kwestii oraz doświadczeniach z HCG. Z góry [...]

Witam panowie mam małe pytanie czym zastapić wiosłowanie sztangą nienawidze tego ćwiczenia i nie "wchodzi" mi ono na plecy

[...] zupełnie przypadkowo zmierzyłem sobie ciśnienie i ... przestraszyłem się bo wyszło mi 142/70 ... Nigdy wcześniej nie miałem tak wysokiego. Dlatego zacząłem się zastanawiać czym to może być spowodowane. Dodam, że przez 9 lat trenowałem wyczynowo hokej na lodzie, a obecnie od 2 przerzucam żelastwo. Często również miewam bóle w prawej gałce ocznej [...]

Chce zaczac brac NitroBolon ale nie wiem z czym?Mam 177cm wzrostu, waga 65kg ,staz treningowy 1 rok z 2 miesieczna przerwa, nie mam diety(jem to co dadzana stolowce).Glownie zalezy mi na masie i sile.Prosze o odp

witam planuje niedlugo zrobic swoj drugi cykl na monohydracie lecz nie wiem z czym mozna go laczyc . Moim glownym celem jest masa i sila . Prosze o odpowiedzi ktory suplement jest bardziej przydatny bialko lub bcaa . :)

Z czym nitroprogen z kreatyną czy z odżywką węglowodanową!Chcialem dodac ze chce to zakupic na listopac a kreatyne obecnie biore i skonczy mi sie w polowie pazdziernika,a przerwa chyba musie byc!Z góry dzienki za rady!

[...] carb ALA jescze bardziej pobudzane wydzielanie wiekszej ilosci insuliny czy tylko uwrazliwia np receptory i zmniejsza odkladanie fatu z weglowodanow 3,czy w takim razie ALA jest skutecznym suplementem przy robieniu rzezby zarowno na low carb jaki high carb? jaka firma i dawka jest najlepsza i czym rozni sie R-ALA od ALA? Wesolego Helloween!!!

Siema, nie wiem czy to jest normalne czy nie. Np, siedzę przed komputerem i np przez 5 sekund dość mocno zaczyna mnie boleć skroń po czym przestaje. Czasami mam takie, że głowa w którymś miejscu mnie tak za boli, i nie wiem czy to jest normalne. Co wy na to??

czy przebity zrost w żyłach podczas oddawania krwi morze spowodować okaleczenie ręki proszę o odpowiedz na to pytanie gdyż zostałam zdyskwalifikowana z oddawania krwi z czym nie mogę się pogodzić dzienkóję

mam zamiar przekłuć sobie ucho najlepiej w domu i chciałbym się dowiedzieć czym panowie sobie przekłuwali uszy (jeżeli to robili) i w jakim wieku to było, a może dziewczyny czymś se przekłuwali oprócz oczywista chodzeniem kosmetyczki. i czy to bardzo boli. chcę zaoszczędzić na kasie. jestem tu pierwszy raz i wszystkich pozdrawiam oraz czekam na [...]

Ktoś mnie nadepnął na pięty obie naraz jakoś tak się stało nie mam ran tylko mnie bolą i mam spuchnięte nie mogę chodzić w żadnych butach. Pomóżcie mi ,może ktoś mi coś podpowie czym ewentualnie posmarować nic nie widać żeby tam były jakieś siniaki albo coś...???

czy po klacie na drugi dzien mozna robic barki co z czym mozna laczyc.muj trenig to klata-triceps drugi dzien barki trzeci dzien nogi-brzuch czwarty dzien biceps-przed ramie piaty dzien plecy i kaptury tzw

Czym zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc ? Ponieważ moja ławeczka moze sie zgiąc do połowy, wiec czy moge tak cwiczyc czy jakies inne cwiczenie polecacie ? Dodam, ze zalezy mi na tym by nie obciazac kregoslupa i bioder.

Witam. Od pewnego czasu mam problem z bólem w przedramieniu. Objawia się on tylko podczas ćwiczeń takich jak:uginanie ramion ze sztangą,uginanie ramion na modlitewniku. Chciałbym wiedzieć czym to jest spowodowane :) Pozdrawiam